清理自身仓库,以达到的目的,
二是开发人的智慧,增強人的灵感,人类饮食包括素食和肉食是生存的必要条件,但饮会只能给人类提供能量,却不利于开发智慧。辟谷就是不食五谷,又称休粮。它是一种功法,六安辟谷功法,又是内功到一定程度自然出献的功能。辟谷的目的不是要节约粮食,素食的规定在佛道两教是作为戒律的。对内功者来说,素食和辟谷的要求并不十分严格,但肉食总不利于开发功能和智慧。
练功姿势主要取站式和端坐式两种。
站式:两脚平行与肩同宽,双膝微曲,两臂自然下垂,松静站立。
端坐式:坐座俱前三分之一,两脚平行,与臂同宽,上身正直,大腿与小腿成90度,两手放于双膝之上,手心朝下。
端坐式为例:
1、预备。自然端坐,全身放松(头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝,依次放松)双目平视,面带笑容。
2、自然调息。调息时间三到五分钟,把呼吸自然调整的深、长、细、匀,通过调息慢慢进入气功态(松静地、心平气和的一种状态)。
3、鼻吸口呼,吐出浊气三口(注意要深吸,深呼,吸气要深,吐气要净)。
4、吐出浊气三口后,用口吸气,吸入之后,辟谷功培训课程,如食饭如喝水,咽入体内,用意念送入下丹田,连做九至三十六次。注意食气时要轻轻地吸,缓缓地咽,不要操之过猛过急。
5、收功。首先想一想下丹田,暗示自己要收功了。再双手相叠,男左手在里,女右手在里,轻轻地按在肚脐上,先顺时针由小到大转九周,再逆时针由大到小转九周,辟谷功培训学校,之后两手轻轻地按在肚脐上,稍停片刻。合掌、搓手、浴面、梳头、沿耳后搓腮,胸前合十然后将手放下,收功完毕。
辟谷功的注意事项
静功,神不外驰气自定,将心火降下来,将水升上去,然后通过大脑微循环,转化为津液滋润身体各、各细胞,提升人体功能,提高动力,推动人体生命的源动力。。对于练内功的人来说,不食肉类饮食,辟谷功培训机构,或者不食爬行类等胎生动物,就基本可以了。生理学把人体功能活动的调节机制分为三种。即神经调节、体液调节和、组织和细胞的自身调节,其中神经调节是人体内的调节机能。
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